每个女人在生完孩子后，身体的元气会大大的损伤，这个阶段被称之为女人的第二次生命。因此在产后的42天后做产后修复效果还是比较好的。产后的修复对日后的影响至关重要，所以产妇一定要提起重视来。

1.帮助恢复窈窕好身材

减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。

2.产后修复运动可重建腹部及骨盆底肌肉张力

生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，运动训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

3.舒缓产后心理压力

经过孕产，妈妈们身体经受的巨大的考验。有些会出现产后尿失禁、阴道松弛、膨出、子宫下垂、耻骨分离、骨盆前倾等的问题。部分妈妈在产后一年、甚至两年才发现自己有漏尿问题。所以产后做修复可以很好的预防和控制这些疾病的发生。而且在产后恶露排净后，越早进行锻炼，越有利于恢复。