深圳阳光母婴护理
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机构：深圳阳光母婴护理发布时间：2020-08-16 19:05:04 热度：214
生完孩子后，女性的胃肠功能还是很脆弱的。而寒凉食物需要强大的胃肠功能才能消化。因此，如果产妇吃一些凉性食物，如西瓜、梨、生菜等，会加重产妇肠胃的负担，不利于消化，造成胃肠不适，严重的话可能还会损伤产妇的牙齿。
回奶食物
产后分泌乳汁是一件非常重要的事情。但也有一些月嫂不注意为新手妈妈挑选食物，让产妇吃一些奶水回流的食物，如大麦、茴香、麦芽糖等。因此，建议月嫂在分娩期间要注意食材的选择，影响乳汁分泌的食物一定不能给产妇食用。
酸涩收敛食物
生完孩子后，女人需要经历一段时间来排除恶露。此时，恶露是分娩后母体内残留的充血。在此期间，产妇不注意饮食，*会影响体内淤血的排出，如乌梅，莲子，柿子等等类似于这些食物，月嫂一定不能给产妇吃。
食物补充营养催乳的*个方法当然*是食补了。*先要知道哪些食物是催乳的，可以给产妇吃。比如， 丝瓜络，放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳的功效。再如茭白，茭白搭配猪蹄催乳不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
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注意按摩技巧用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，可以促进乳腺管通畅；用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，可以加强泌乳反射；想要消退乳晕及周围组织硬结时，可以一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
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加强宝宝吮吸有时不是因为妈妈不产奶水，而是宝宝吸奶的劲不够大，所以吸不出奶来，还有即使没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，*中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。
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