肇庆产后康复师辅导课程

机构：深圳阳光母婴护理发布时间：2020-09-10 18:40:37 热度：481

课程详情

课程内容：

1、生理基础：孕期器官的位置变化、生殖系统、乳房、内分泌、盆底肌变化、产后抑郁及处理

2、中医基础：经络学说、十二经脉与奇经八脉、气血关系、中医九种体质辩证以及养生调理

3、营养基础：营养素概论、能量与宏量营养素、乳母的生理特点，产后营养与饮食注意事项

4、体质调理：产后便秘、产后宫寒、恶露不尽、典型月子病中医理疗、经络疏通

5、乳房重塑：乳房胀痛的调理、乳房下垂的调理、乳腺增生、乳腺炎调理、乳房按摩法、健胸操

6、子宫恢复：产后子宫保养、卵巢保养、子宫恢复操等

7、骨盆恢复：产后骨盆问题护理与饮食、矫正骨盆日常方法、骨盆矫正运动

8、局部塑形：产后瘦腿、瘦手臂、肩背瘦身、美臀、瘦脸

9、腰腹雕塑：告别大肚腩饮食攻略、妊娠纹护理方法、腹部减脂中医理疗、腹部塑形运动

教学目的：

帮助学生学习产后康复理论知识，有能力为产后妈妈提供产后康复护理的整体方案，实现学生的自我成长和*业

师资力量：

本行业从事多年的讲师，有着丰富的理论和实践操作经验。

催乳的3个小技巧

食物补充营养
催乳的*个方法当然*是食补了。*先要知道哪些食物是催乳的，可以给产妇吃。比如，丝瓜络，放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳的功效。再如茭白，茭白搭配猪蹄催乳不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
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注意按摩技巧
用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，可以促进乳腺管通畅；用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，可以加强泌乳反射；想要消退乳晕及周围组织硬结时，可以一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
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加强宝宝吮吸
有时不是因为妈妈不产奶水，而是宝宝吸奶的劲不够大，所以吸不出奶来，还有即使没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，*中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。
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