淮南网瘾辅导机构

如何缓解厌学情绪

帮助孩子找到学习动机，让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。根据马斯洛的需要层次理论，除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也*不会产生厌学的情绪。

从行为主义的角度，如果在学习中，孩子能不断的得到鼓励或者其他各种形式的正强化，他*会认为学习是一件非常好的事情，厌学也*无从谈起。家庭教育对孩子来说至关重要，孩子的问题很大程度上来源于父母，孩子调整的同时，父母要积极配合，找到自身的问题，与孩子一同成长。

纵观当前教育问题的方方面面，真正的根源恰恰在于家庭教育环节，人一生中在家庭中生活的时间*长，很多影响我们成长的人际规则、生活和学习习惯都是在家庭教育阶段开始形成的。良好的家庭教育和习惯养成对于孩子未来发展的作用至关重要。

如何消除郁闷情绪

郁闷了，心里纠结了，一定要说出来。很多时候，都是我们自己太看重某些事情，其实在外人看来，陷入得失怪圈的我是非常幼稚的。当别人倾听了你的心语，从某从程度上来说，你已经慢慢地走出阴霾情绪了，因为在这个过程中，你是在积极主动的需求解脱。另外，倾诉的人*选择自己的好友，或者尊敬的长辈、老师，他们都会很乐意帮你走出忧郁。

郁闷了，心里纠结了，适当出去走走。生活很多时候，把我们圈在一个小圈子里，上班、下班、吃饭、睡觉，枯燥机械的生活会让你逐渐失去活力，所以偶尔给自己一个出去走走的机会，亲近一下大自然也好，看一看街头风景也罢，都可以转移自己的注意力，有时候时间长不想了也*不郁闷了。

郁闷了，心里纠结了，*运动吧。运动其实是降低消极情绪的好方法，和朋友来一场大汗淋漓的对抗球赛，一起远足爬山对天呐喊，骑自行车穿过鸟语花香等等，都是放松自己，给自己注入积极情绪的好办法。郁闷了，心里纠结了，自己不亏待自己。

怎样改正孩子说谎问题

这个问题看起来很麻烦，现在取而代之的又是网络，而且很多孩子有了网瘾，不让去网吧*在自己家里上网聊天偷菜。其实不管游戏机也好网瘾也好，都是一个把兴趣投放到什么上的问题，孩子把兴趣投入到网络上，当然*会痴迷网络，解决的办法当然是转移孩子的兴趣，想办法把孩子的兴趣吸引到学习或者别的事情上来。

因为不可能有一种玩耍是孩子天生*离不开的，游戏或网络也不是孩子生理的需要，孩子之所以往游戏厅跑，其实*是孩子此时的心理特别空虚，也特别无奈：学习成绩不好，去学校老师批评，作业也不会做，也完不成，同学也笑话他;回到家父母又逼迫，甚至是打骂。

去学校日子不好过，回到家日子更难过，横竖没有办法，只好在街上游荡，游荡的*去处当然是游戏厅，那里再没什么烦恼，也没什么任务，更没什么逼迫。那里有的，全是自由和快乐。由此可见，再没有什么让孩子感到比玩游戏更轻松更自在更快乐，所以才到那样的场所去发泄。

这是家长和孩子很好的交流机会，他觉得你相信他，他也*相信你，这样孩子也*不会为了一个错误说谎。但是家长如果长期不给孩子解释的机会，只是粗暴对待孩子的错误，慢慢的孩子*不会与你交流了。所以很多家长很苦恼，为什么孩子不爱说话啊?这是因为你无意识的剥夺了他说话的权利，不尊重他。

怎样消除烦躁情绪

换个地方透透气。如果烦躁了，千万不要一动不动老坐着，很容易将不满发泄在别人身上造成情绪污染，手上有工作的话也会事倍功半。可以走出室外看看风景。

想一些如意的事。不要老是停留在那些让人扫兴的事情上，多想想开心的，比如某事某刻得到一个喜爱的东西，或者在不久的某个时候，你和谁谁约好一起登山。

吃点零食转移注意力。可能你觉得这个对女生比较管用，其实男生也行，吃零食咀嚼可以带动嘴部肌肉运动，也可以缓解神经紧张，自然也能够慢慢带走浮躁和不满。

听想听的音乐。此时一般不宜听快节奏的音乐，听一些可以安抚情绪的民乐不错，不过也因人而异，有的人越是烦躁越是喜欢快节奏，这样反而可以使自己得到一定程度的发泄。

给远方的朋友打个电话。通常人烦躁时容易对身边的人发脾气，可是对久未谋面的朋友*不同啦，此时如果时间合适可以给他们打个电话，听对方说说他们的近况，心情也会好很多。

找个地方发泄。发燥有时还是需要发泄出来的，只是方式要找对，如果条件和时间允许可以通过跳跃、高喊的方式发泄，可以找个朋友倾诉一下，把“垃圾”倒一倒。