普拉提教练培训机构哪家口碑好？普拉提是健身运用的一种，普拉提运动注重呼吸控制、腹部力量以及骨盆、脊柱、肩部的稳定性、姿势对称性、肌肉柔韧性、关节灵活性和核心稳定等。普拉提教练是普拉提训练中的关键工作人员，普拉提教练工资收入高，也可以进行创业，零基础通过专业的训练也是可以成为普拉提教练的。
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普拉提教练培训机构哪家口碑好？普拉提是健身运用的一种，普拉提运动注重呼吸控制、腹部力量以及骨盆、脊柱、肩部的稳定性、姿势对称性、肌肉柔韧性、关节灵活性和核心稳定等。普拉提教练是普拉提训练中的关键工作人员，普拉提教练工资收入高，也可以进行创业，零基础通过专业的训练也是可以成为普拉提教练的。
| 课程名称 | 学习目标 | 学习内容 |
|---|---|---|
| 普拉提大器械 | 掌握脊柱矫正器、梯桶腹部动作训练方法，掌握腹部动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 | 1.普拉提大器械理论： 什么是普拉提？什么是大器械普拉提及其功效？了解不同种类的大器械基本使用。 2.大器械训练前准备： 平衡波大器械动作练习原理与原则，练习注意事项，呼吸功能训练，呼吸+垫上身体协调训练 3.腹部功能训练详解：学会使用脊柱矫正器、梯桶的腹部功能训练 3.1腹部动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 3.2动作训练与应用：练习+互动实操 |
| 腹部基础动作 | 掌握脊柱矫正器、梯桶、稳踏椅、核心床腹部动作训练方法，掌握腹部动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 | 1.腹部功能训练详解：学会使用脊柱矫正器、梯桶、稳踏椅、核心床的腹部功能训练 2.腹部动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 3.动作训练与应用：练习+互动实操 |
| 腰背部基础动作 | 1：掌握脊柱矫正器、梯桶、稳踏椅腰部动作训练方法，掌握腰部动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 2：掌握脊柱矫正器、梯桶、稳踏椅、核心床背部动作训练方法，掌握背部动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 | 1.腰部功能训练详解：学会使用脊柱矫正器、梯桶、稳踏椅的腰部功能训练。 2.腰部动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 3.动作训练与应用：练习+互动实操 4.背部功能训练详解：学会使用脊柱矫正器、梯桶、稳踏椅、核心床背部功能训练。 5.背部动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 6.动作训练与应用：练习+互动实操 |
| 臀部基础动作 | 1：掌握稳踏椅、核心床肩臂动作训练方法，掌握肩臂部动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 2：掌握梯桶、核心床臀部动作训练方法，掌握臀部动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 | 1.肩臂部动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 2.动作训练与应用：练习+互动实操 3.臀部动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 4.动作训练与应用：练习+互动实操 |
小班课私教课 课程设计与编排 | 掌握稳踏椅、核心床臀腿动作训练方法，掌握臀腿动作设计原理，针对不同时期的用户恰当运用动作训练 | 1.臀腿动作精讲：动作起始位-口令引导和动作评估-动作目标肌群和关节区域-动作功效及解决问题 2.动作训练与应用：练习+互动实操 3.大器械小班私教课程编排 4.体验课程设计与应用、团课私教课程阶段设计方案与应用 |
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